很多人装电脑或者升级硬件时，总听到别人说“这U频率挺高啊”、“主频不够带不动游戏”。那台式机CPU频率多少才算正常？其实没那么玄乎，咱们用大白话聊聊这事。
CPU频率到底是啥？
你可以把CPU频率理解成发动机的转速。单位是GHz，比如3.5GHz、4.2GHz。数值越高，单核处理速度理论上就越快。日常办公、刷网页、看视频，2.5GHz以上基本够用；打游戏、剪视频、跑程序，3.5GHz起步会更顺。
现在主流CPU频率在啥水平？
拿这几年常见的处理器来说：Intel i5、i7和AMD锐龙5、锐龙7这些主流型号，基础频率普遍在3.0GHz到3.8GHz之间，加速频率能冲到4.5GHz甚至更高。比如你买个锐龙5 5600X，基础频率3.7GHz，加速能到4.6GHz，玩《原神》《永劫无间》都挺稳。
别光看最大频率。有些低价U标个4.8GHz，但只有单核短时间能冲上去，多任务一开立马掉下来。得看实际使用场景。就像小排量涡轮增压车，瞬间提速猛，但持续高速跑还是得靠稳定输出。
频率越高越好吗？
不一定。好比做饭，火太大容易糊。CPU频率高，功耗和发热也跟着涨。如果你散热一般，风扇呼呼响，温度动不动上90℃，反而可能降频卡顿。所以还得看整体搭配——主板、内存、散热都得跟上。
另外，现在很多任务靠的是核心数量。比如剪辑视频，六核十二线程的中频U，可能比四核高频的还快。别死盯着频率看，综合性能更重要。
怎么查自己电脑的CPU频率？
Windows用户点开“任务管理器”，切到“性能”标签，选CPU，就能看到当前运行频率。平时空闲时可能只有1.x GHz，这是省电机制在起作用。打开游戏或大型软件，频率就会拉上去。
想动手调频的，可以进BIOS试试超频，但新手不建议乱动。电压一加高，散热跟不上，分分钟烧主板。真有需求，先看看B站有没有同款机型教程，照着来更稳妥。
说到底，现在的台式机CPU，只要不是十年前的老古董，频率都不会太拖后腿。日常使用3GHz以上很常见，主流游戏本和整机也都达标。挑机器时别被商家宣传的“高频U”忽悠，多看看实测表现，价格合适、兼容性好才是王道。